jak się

zawsze jak taki kupowalem to sie poprostu sypał;/ jem kanapeczke a tu kawałki lądują na podłodze:/ dzieki za rade

jakos ostatnio zmienilem plan z kolegom i gdy cwicze na klate ciezarem o 2 kg ciezszym niz kiedys to odczuwam jakbym bral na wiecej ale to tylko 2 kg roznicy np:1 miesiac temu robilem seryjki 40 kg na klate po miesiacu dodalem 2kg wiecej i odczuwam jakbym bral wiecej niz te 42 bo czuje to w rekach jak uciska czy to kwestia miesni ? musi minac [...]

Dokładnie. Są producenci co wykonają wygląd szkła tak jak tego się chce kapsel z logo lub bez w różnych kolorach szkło z naklejką z nasza własna grafika lub bez nalepki itd.

i jeszcze jedno pytanie jakąś odzywkę na podtrzymanie masy po cyklu kreatynowym która nie posiada AAKG nie potrzeba zadnych odzywke/supli by podtrzymac efekty kreatyny. jak masz diete, to nie ma sie co martwic.

Kilka osób mowilo mi ze BCAA jest dla tych ktorzy robia cykl x z kolei a dla takich jak to to zupelnie zbedne :-)Moze ktos jeszcze sie wypowie??

BCAA to aminokwasy nadaja sie i dla poczatkujacego jak i dla doswiadczonego

Szprota94:białko którego wyszło mi 2.1g/kg mc to białko zwierzęce, roślinnego nie liczyłem ;] Roślinne też musisz wliczyć-to też są aminokwasy i ich niepełny aminogram się uzupełnia,gdy jesz je ze źródłem pełnowartościowego białka i/lub ze specjalnie dobranymi produktami(jak wegetarianie) Kiedy zmniejszysz białko podbij ww/tł

Shaki uwierz ze na propie i npp możesz zrobić sie jak balon :-)) Autorze śmiało mozesz powtarzać cykle, propek+metka tak optymalnie skoro chcesz nandro na później to nie ma przecież problemu.

jak juz sie tak mam meczyc to napiszcie czy to chociaz skuteczne jest :)

sorki po.je.baly mi sie posty. Jak to pierwszy cykl to normalka i przez kolejne pare strzalow bedzie to samo bo tak reaguje organizm Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-08-24 20:49:05

kreatyna Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

dodajmy trening i mamy przepis na sukces - jakze prosty Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

raczej ODPOWIEDNI Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-11 17:33:10

zjec napewno 2h wczesniej przed biegiem porozciagaj sie troche i potruchtuj a wiesz ze w 100 m najwazniejsze to start pocwicz moze przed biegiem ten element zycze powodzenia po zawodach napisz jak ci poszlo

spoko_loko to mowisz ze na noc tez jest warto brac BCAA? To jak to polaczyc z bialkiem?Ja pije 1 porcje prolo przed snem a czytalem nie mozna brac bialka i BCAA jednoczesnie. To najpierw wypic bialko, odczekac 20-30min i lyknac BCAA? Uwazasz ze oplaca sie rozbic dzienna dawke BCAA na 3 porcje tj przed treningiem, po treningu i przed snem?

Jesli sie nie mysle to te, jak Ty je okresliles "prety", sluza do zmieniania wysokosci stojakow bez zdejmowania sztangi. O tego typu lawke Ci chodzi? Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-01-10 12:53:12

Słuchaj Faftaq... Jestem nowy na tym portalu jak i całym forum i nie miałem czasu by zorientować się czy dane tematy były czy nie były poruszane więc od razu po zalogowaniu zadałe pytanie. Dzięx jednak za chęci. Pzdr.

Nery Ci przynajmniej oczyści ;-) Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Poza tym jeśli nie chcesz zostać "zawodowcem" to nic się nie stanie jak raz na jakiś czas sobie odpuścisz.

Jedrek nie wiem z jakiego jesteś miasta,odpal neta wklep apteki u siebie w mieście telefon i dzwoń po kolei do każdej i się pytaj moze gdzieś trafisz.Bo co z tego że ktoś ci napiszę że jest w Katowicach a ty może jesteś ze Szczecina,tak więc tak bedzie najlepiej.Jak gdzieś będą mieli poproś o odłożenie i jedź.

no dobra jak bez sensu to mozna zamknac ale ja widze ze kazdy po metce ma proby 300 up.zastanawia mnie tez to ile moga sie zmniejszyc z oslonkami itp